Scuola, lavoro, situazioni familiari, incertezza sul futuro, sono tutti elementi che possono generare ansia e influire sul modo di affrontare le giornate.
Le storie
Cos’è l’ansia lieve?
L’ansia lieve è quello stato emotivo che può manifestarsi in modi diversi in persone di tutte le età. Scopri come riconoscerla e imparare a gestirla.
Magazine Highlights
Consigli, suggerimenti e rimedi per combattere i sintomi dell’ansia lieve.
IL METODO BULLET JOURNAL PER CONTRASTARE I SINTOMI DELL’ANSIA
Stilare una lista delle cose da fare può essere un buon metodo per aiutarci a ritrovare l’ordine di importanza delle nostre priorità.
DISCONNETTERSI DALLA TECNOLOGIA PRIMA DI DORMIRE PER FAVORIRE IL SONNO
Spesso è difficile rendersi conto della quantità di tempo che passiamo "incollati" al telefono o al computer, perché questi sono entrati a far parte della nostra quotidianità.
RITAGLIARSI DEL TEMPO PER SE STESSI E RITROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONE
In alcuni periodi della nostra vita, può capitare di sentirci sovraccarichi di impegni e di pensieri che ci possono rendere irrequieti e di cattivo umore.